🏠내비두(의정부) 센터 운영시간 : 화 - 토 / 10시 - 18시 (공휴일 제외) 장소 : 경기도 의정부시 태평로89번길 36, 4층. 나와봄센터(의정부) 내비두 쉼터. https://naver.me/FsoUZA0y 센터 연락처 : 031-821-8117 내비두 오픈채팅방 : https://open.kakao.com/o/gm6X8Gqi 쉼터의 일정표입니다. 확인하시고 이용 시 참고해 주세요. 감사합니다 :)

🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 마음챙김 명상은 몸과 마음의 긴장을 천천히 풀고, 현재의 내 감정과 상태를 편안하게 알아차려보는 프로그램입니다. 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 5월 15일부터 6월 12일까지 매주 금요일 오후 2-4시 (2시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 호흡과 신체 감각에 집중하여 현재의 나를 인식하는 연습 긴장 완화와 감정 조절을 돕고, 자기 돌봄의 기초만들기 🍀참여 후기 차분하고 편안한 분위기에서 명상을 배울 수 있었습니다. 스트레스 해소에 도움이 많이 되었고 초보자도 쉽게 따라갈 수 있어 좋았습니다. 명상을 처음 접했는데 부담 없이 참여할 수 있었습니다. 명상을 통해 내 몸이 어떤 상태인지 알수 있었고 허리를 세우고 바른 자세를 유지하며 버티는 시간이 성취감으로 느껴지는 뜻

🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 7월 2일 목요일 오후 2-5시 (3시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 이번 활동에서는 쉼터 안에서 각자가 마음에 드는 사물을 직접 선택한 후, 정해진 시간 동안 집중하여 관찰하고 그림으로 표현해보는 시간을 가졌습니다. 참여자들은 연필, 색연필, 사인펜 등 다양한 미술 도구를 활용하여 자신만의 방식으로 사물을 표현했습니다. 같은 공간에서 같은 시간을 보내며 그림을 그렸지만, 선택한 사물부터 표현 방법, 사용하는 색감과 도구, 그림의 스타일까지 모두 저마다의 개성이 담겨 있었습니다. 활동을 통해 참여자들은 서로의 작품을 감상하며 사람마다 사물을 바라보는 시각과 표현하는 방식이 모두 다르다는 점을 자연스럽게 이해할 수 있었습니다. 또한 자신

안녕하세요. 사회적협동조합 내비두입니다.🍀 2026년에도 경기도 청년 고립은둔 청년 지원사업 ‘나와(with me), 볼만한 세상’을 시작합니다. '나와(with me), 볼만한 세상' 참여자 모집 ◆ 신청 기간 2026. 4. 20.(월) 9:00 ~ 모집 마감 시 *신청 현황에 따라 조기 마감될 수 있습니다. ◆ 신청 대상 - 사회 활동이 줄어 사람과의 만남이 거의 없거나, - 집 밖으로 나오기 힘든 - 19세~39세 경기도 거주 청년 (1986~2007년생) ◆ 모집 인원 300명 (*정원 마감 시 예비 참여자로 등록 후 순차 안내됩니다.) ◆ 지원 내용 ◆ - 맞춤형 프로그램 및 1:1 전문상담 등 (온/오프라인 진행) *안양/성남/의정부 거점별 세부 프로그램이 다르며, 원하는 거점을 선택할 수 있습니다. ◆ 신청 방법 - 경기민원24(https://gg24.gg.go.kr)를 통한 온라인 접수 경기민원24(https://gg24.gg.

“갈등도 연습이 되나요?” 1. 도입부 오늘은 심리극 프로그램의 두 번째 시간이었습니다! 이번엔 ‘미니 심리극’을 진행하게 되었어요. 흥미롭고 의미 있는 시간이었습니다. 천천히 소개해보겠습니다! 2. 참여 과정 첫 활동은 ‘하루를 세 컷으로 표현하기’ 였습니다. 마치 사진을 찍듯 기상부터 외출 전까지의 아침을 세 장면으로 나누어 표현했는데요. 첫 번째 컷에선 일어나려는 나, 두 번째 컷에선 아직도 이불 속인 나, 세 번째 컷에선 겨우겨우 씻고 준비하는 나… 정말 현실적인 모습들이 많이 나왔고, ‘이거 내 얘기야’ 싶은 순간도 있었어요. 보는 것만으로도 공감되고 웃음이 나는 시간이었습니다. 다음은 본격적인 미니 심리극 시간이었습니다. 사전 설정된 상황을 가지고 두 명씩 역할극을 진행했는데요! 예를 들어, ‘성적표에 부모님 사인을 받아야 하는 상황’이나 ‘뒷담화로 오해가 생긴 친구 간의 갈등’ 같은 일상적인 장면들이었습니다. 처음엔 감정이 격해질까