🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 마음챙김 명상은 몸과 마음의 긴장을 천천히 풀고, 현재의 내 감정과 상태를 편안하게 알아차려보는 프로그램입니다. 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 5월 15일부터 6월 12일까지 매주 금요일 오후 2-4시 (2시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 - 호흡과 신체 감각에 집중하여 현재의 나를 인식하는 연습 - 긴장 완화와 감정 조절을 돕고, 자기 돌봄의 기초만들기 🍀참여 후기 오늘은 마음챙김 명상 마지막 회차 시간이었다. 첫 시간에는 낯설고 조심스러운 마음이 컸는데, 시간이 지나면서 내 생각을 조금 더 편하게 이야기하고 다른 사람들과 대화할 수 있게 된 것 같다. 평소 일상생활에서도 갑자기 감정이 올라올 때 예전보다 한 번 더 돌아보고 조금은 조절할 수 있게 된 것 같아 스

🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 미술로 알아보는 관계속의 나1 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 6월 11일까지 매주 목요일 오후 1-5시까지 (4시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 이번 활동에서는 참여자들이 자신의 페르소나를 담은 '가면 만들기'를 진행했습니다. 🍀참여 후기 각자가 표현하고 싶은 모습과 성격, 감정, 꿈 등을 자유롭게 떠올리며 세상에 하나뿐인 가면을 완성해 나갔습니다. 색감과 사인펜,점토,리본 등 다양한 재료를 활용해 자신만의 페르소나를 표현하는 과정에서 참여자들의 창의력과 개성이 자연스럽게 드러났습니다. 가면이 완성된 후에는 직접 착용하고 사진 촬영을 진행했습니다. 자신이 만든 가면을 쓰고 다양한 포즈를 취하며 즐거운 분위기 속에서 활동에 참여했으며, 서로의 작품을 감상하고 응원하는

🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 마음챙김 명상은 몸과 마음의 긴장을 천천히 풀고, 현재의 내 감정과 상태를 편안하게 알아차려보는 프로그램입니다. 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 5월 15일부터 6월 12일까지 매주 금요일 오후 2-4시 (2시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 호흡과 신체 감각에 집중하여 현재의 나를 인식하는 연습 긴장 완화와 감정 조절을 돕고, 자기 돌봄의 기초만들기 🍀참여 후기 차분하고 편안한 분위기에서 명상을 배울 수 있었습니다. 스트레스 해소에 도움이 많이 되었고 초보자도 쉽게 따라갈 수 있어 좋았습니다. 명상을 처음 접했는데 부담 없이 참여할 수 있었습니다. 명상을 통해 내 몸이 어떤 상태인지 알수 있었고 허리를 세우고 바른 자세를 유지하며 버티는 시간이 성취감으로 느껴지는 뜻

🍀이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 참여자가 작성한 글입니다! 🍀프로그램 개요 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 7월 9일 목요일 오후 2-5시 (4시간) 장소 : 나와봄센터 의정부점(대면수업) 참가비 : 무료 🍀주요 활동 영화 <김씨표류기>를 함께 감상한 뒤 영화 속 인물과 장면을 중심으로 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다. 먼저 각자가 가장 집중해서 본 캐릭터를 한 명씩 선택하고, 그 인물이 어떤 상황에 놓여 있었는지, 어떤 감정과 변화를 보여 주었는지 이야기했습니다. 같은 영화를 보았지만 각자 주목한 인물과 느낀 점이 달라 서로의 생각을 공유하며 다양한 관점을 살펴볼 수 있었습니다. 이어 영화를 본 소감과 가장 인상 깊었던 장면을 나누었습니다. 외로운 환경 속에서도 포기하지 않고 자신만의 방식으로 하루를 살아가는 모습, 그리고 작은 변화와 희망을 만들어 가는 장면들이 특히 기억에

안녕하세요.☺️ [2026 경기 고립·은둔 청년 지원사업] 북부거점(의정부) 사회적협동조합 내비두입니다. ​ 🌸 고립·은둔 청년 가족 지원 프로그램 참여자를 모집합니다. 🌸 ​ 고립·은둔 청년을 이해하고 가족의 역할과 소통 방법을 배우는 '가족교육'과 비슷한 경험을 가진 가족들과 함께 이야기를 나누는 '가족 자조모임'이 번갈아가며 진행됩니다. ​ '가족교육'을 통해 고립·은둔에 대한 이해와 소통 방법을 배우고, '자조모임'에서는 서로의 경험을 나누며 공감과 위로하는 시간으로 구성되어 있으니 많은 관심과 참여 부탁드립니다:) 🍀 신청 방법 • 포스터 내 QR코드 스캔 또는 아래 구글폼 링크를 통해 신청 https://forms.gle/B81PhJTsqZmKymNc7 ​ 🍀 진행 일정 ✔️ 7월 : 가족교육 (온라인) ✔️ 8~9월 : 자조모임 (온·오프라인) ✔️ 10월 : 가족교육 (온라인) ✔️ 10~12월 : 자조모임 (온·오프라인) ​

이 글은 나와, (With me) 볼만한 세상 ✨일경험 인턴✨이 작성한 글입니다! ​ 🍀 프로그램 개요 온라인 게임을 통해서 서로 소통하고 소소한 재미를 느끼는 소모임 활동 대상 : 2026 경기 고립은둔청년 지원사업 북부 참여자 일정 : 2026년 6월 10일 수요일 장소 : PC사용 공간(온라인) 참가비 : 무료 ​ 🍀 주요 활동 [1부] 함께 달리는 즐거움 : 🏃‍♂️ 폴가이즈 협동과 경쟁의 유쾌한 조화: 조작이 쉽고 귀여운 캐릭터들이 등장하는 게임을 통해, 복잡한 규칙 없이 누구나 쉽게 몰입하여 즐겼습니다. "따로 또 같이" 연결되기: 비록 화면을 통한 온라인 만남이었지만, 같은 맵을 함께 달리고 서로를 응원하는 과정을 통해 '혼자가 아니라 함께하고 있다'는 유대감과 활력을 나누었습니다. [2부] 마음을 여는 아이스브레이킹 : 🎨 캐치마인드 부담 없는 소통의 시작: 말로 하는 대화가 아직은 어색할 수 있는 참여자들을 위해, 그림을 통